ここの消灯時間は PM 9時ごろ なんだけど…昨夜 安定剤（睡眠薬❗️❓️）を PM 10時ごろまで、起きていてその後、飲んだのがよかったのか、途中 夜中 起きることもなく、久しぶりに ゆっくりと寝ることができましたぁ～です。 寝起きも わりとスムーズで、ふらふ…